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7岁小男孩不会跳绳奈何都也跳欠好应当奈何教?

文章作者:  发布日期:2019-11-04 17:22

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7岁小男孩不会跳绳奈何都也跳欠好应当奈何教?

  跳绳是一项简单健康又易参与的一种体育运动。对于儿童而言,这项运功不仅可以锻炼身体,增强孩子的免疫力,还可以训练孩子的反应和协调能力,可谓好处多多。但是,在刚开始学习跳绳的时候,可能很多家长会觉得无从下手,而孩子多次跳不过去,也会失望、气馁。可以融入下方法教孩子跳绳:

  1.首先,告诉孩子跳绳的基本动作。身体站直,双肘自然弯曲,手腕微微晃动,起跳时要注意节奏。家长可以给孩子数数,让孩子跟着节奏跳跃,可以让孩子感受到跳绳时的节奏。

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  2.让孩子单手握绳,练习边甩绳边跳跃的动作。做这个步骤时要注意孩子甩绳的姿势,胳膊不要张得太大,将绳子前后转圈甩起来。孩子刚开始掌握不好方向,有时会甩成左右的方向,家长要及时纠正。

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  3.让孩子双手握绳,开始练习跳绳。这里是最需要耐心的时候,孩子刚开始跳绳的时候,经常绳子甩不起来,或者起跳晚了,没跳过去,这些都是很正常的事情。现在家长要做的,就是纠正孩子的动作,然后在孩子失望、不开心的时候给予鼓励。

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  4.刚开始可以让孩子甩绳时慢一些,或者家长给孩子做分解动作,先将绳子甩到脚边,再起跳。然后让孩子练习边甩绳边跳跃的动作,刚开始肯定跳不过去,不要着急,孩子在不断重复的过程中,会自己调整感觉,多练习一段时间,他终将会迈出第一步。

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  5.当孩子能跳过去第一个的时候,他会觉得很开心,也从此有了信心,继续鼓励他练习,慢慢地,孩子就能跳很多个啦!

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  6.学习跳绳,不能一蹴而就,需要每天练习。时间不要太长,时间长了,孩子会觉得疲累,在还不会跳的时候也容易影响到孩子的积极性,大约半个小时就好。

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  跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛。

7岁小男孩不会跳绳奈何都也跳欠好应当奈何教?

  跳绳是简便易行的一项运动,跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力,增大肺活量,促进幼儿生长发育,还能够健脑。

  学习跳绳的方法: 对于不会跳绳的孩子,关键问题是不知道怎么协调用力,首先要先教他们怎么甩绳(脚不动,原地甩绳)

  要求:可以使用两根绳子,两根绳子对折,或者把一根绳子对折,剪断,开始练习甩绳子, 在甩绳子的时候要注意的是:

  2、甩绳子的方向是向中间甩,可以在前面画一个点,每次最好能甩到,进行练习。

  学习跳与甩绳子结合起来,这是紧接着第一步学会之后,要求和第一步一样跳和甩结合:跳的时候要求孩子听到绳子打地的声音,就跳一下,这样反复练习就可以了,直到协调为止。

  通过观察发现幼儿跳绳时,不是绳到了脚边还没起跳,就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合,还需要良好的节奏感。因此,需要分步训练。分解可以降低幼儿学跳绳的难度,强化了跳绳时的节奏感,幼儿学习跳绳就容易多了。 1徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳,然后让幼儿随着节奏跳。 2按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。 3单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。 4双手拿绳实际练习。

  先锻炼他的平衡比如走直线窄路,因为他跳起来再落下去没平衡就不会跳,二是锻炼他的韧性,特别是落地那一刻要是脚腕不能喝时间配合好狠容易上还身体的。还有就是在心里面鼓励在鼓励,哪怕他跳的不好。你都要说一边比一年好。


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