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瑜伽垫的防卫事项

文章作者:  发布日期:2019-11-20 05:34

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瑜伽垫的防卫事项

  首先看瑜伽垫的材质,有TPE、PVC、NBR、天然橡胶等材质,TPE的垫子材质比PVC好,比它环保、气味小、回弹性和防滑性都好;NBR材质的垫子很柔软,但不适合瑜伽练习;天然橡胶的材质是目前为止最好的,但垫子价格偏高,因为橡胶垫是采自植物的汁液,是用纯天然橡胶制作而成发瑜伽垫,回弹性、防滑性、抓地性、绝缘性都是很好的;

  闻垫子的气味,有些PVC材质的垫子气味很重,可能是由二次材料制作而成的;但天然橡胶垫本身就含有气味的,原因是橡胶就带有那种味,把垫子放两三天气味就没了;

  瑜伽垫的厚度: 平常的瑜伽垫的厚度主要有1.5mm,2.5mm,3mm,4mm,5mm,6mm,7mm,10mm。目前常用的瑜伽垫厚度为2.5mm和4/5/6mm。2.5mm垫:合适经验丰富的瑜伽练习者,最合适垫在公用瑜伽垫上运用,也是瑜伽大师们的最爱(本来许多印度大师都不必垫,最大极限的使用先天环境……)。由于有极好的触感,带着起来也很便利,好的垫子还可以折叠。由于有极好的触感,带着起来也很便利,好的垫子还可以折叠。例如正位瑜伽垫

  4-6mm垫:合适初学者,抓地力不错,防水和防滑功能也不错,对娇气的姑娘来说,一张5mm的

  瑜伽垫已经算舒服的了。可是呢,与好莱坞明星不一样的是,假如你不开车,天天带着它出入,诚心还挺累的。

  4.垫子的尺寸:瑜伽垫的国际标准是173x61cm的。垫子的长短和身高成正比,且根据亚洲人身高,

  我们设定了更贴切亚洲人身高的瑜伽垫Atmananda,如果身高超过170cm,显而易见的,183cm以上的长度的垫子会更适合你。

瑜伽垫的防卫事项

  瑜伽垫的选择要具有针对性,一般初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm ~5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料)。

  现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”,就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫,大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去,而使用这种公垫。不过,若是有心要学一段时间的朋友,最好还是使用自己的垫子,一方面自己可以清洗,比较卫生;也能依个人的情况挑个合适的垫子。 选垫子的方式不外两种:依个人需求来选择;或按材质来选。 以个人需求来说,这得看做的瑜伽是哪一种形式而定,因为不同派别的瑜伽,学习重点不同,的需求也会很不一样。若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。 但若学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话,垫子不但不能太硬,止滑性的要求也要更高。为什么呢?因为垫子太软,站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作,若是没有止滑程度更好的垫子,就会发生打滑现象。若做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,该用哪种垫子好?回答是“还是选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子,开在山路上会像坐船一样,厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉,做很多动作会有“失真”的感觉。在国外,绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子,就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时,膝盖不适,倒是可以在膝下垫条毛巾的。

瑜伽垫的防卫事项

  首先看瑜伽垫的材质,有TPE、PVC、NBR、天然橡胶等材质,TPE的垫子材质比PVC好,比它环保、气味小、回弹性和防滑性都好;NBR材质的垫子很柔软,但不适合瑜伽练习;天然橡胶的材质是目前为止最好的,但垫子价格偏高,因为橡胶垫是采自植物的汁液,是用纯天然橡胶制作而成发瑜伽垫,回弹性、防滑性、抓地性、绝缘性都是很好的;

  闻垫子的气味,有些PVC材质的垫子气味很重,可能是由二次材料制作而成的;但天然橡胶垫本身就含有气味的,原因是橡胶就带有那种味,把垫子放两三天气味就没了;

  瑜伽垫的厚度: 平常的瑜伽垫的厚度主要有1.5mm,2.5mm,3mm,4mm,5mm,6mm,7mm,10mm。目前常用的瑜伽垫厚度为2.5mm和4/5/6mm。2.5mm垫:合适经验丰富的瑜伽练习者,最合适垫在公用瑜伽垫上运用,也是瑜伽大师们的最爱(本来许多印度大师都不必垫,最大极限的使用先天环境……)。由于有极好的触感,带着起来也很便利,好的垫子还可以折叠。由于有极好的触感,带着起来也很便利,好的垫子还可以折叠。例如正位瑜伽垫

  4-6mm垫:合适初学者,抓地力不错,防水和防滑功能也不错,对娇气的姑娘来说,一张5mm的

  瑜伽垫已经算舒服的了。可是呢,与好莱坞明星不一样的是,假如你不开车,天天带着它出入,诚心还挺累的。

  4.垫子的尺寸:瑜伽垫的国际标准是173x61cm的。垫子的长短和身高成正比,且根据亚洲人身高,

  我们设定了更贴切亚洲人身高的瑜伽垫Atmananda,如果身高超过170cm,显而易见的,183cm以上的长度的垫子会更适合你。

瑜伽垫的防卫事项

  如果是正位瑜伽垫,就要看看它的线条是否能引导科学、正确的瑜伽体式,是否是按人体身高来设计尺寸,只有与身高相契合才能练习更精痊的体式出来;


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